活動簡介

我們身高181，體重240斤的小編前幾天去感受了陳式太極拳，

人高馬大，還扎了馬步，沒想到“piu”,被大師的寸勁彈飛~

淘文化聯合舟山網

特別推出【全民運動體驗營】

每周1期，連續10期

我們為粉絲們精選了10項深受歡迎的運動

第五期是舟山市定海陳氏太極拳健身推廣中心▼

?太極拳！

快帶上父母，帶上孩子和陳家溝第十三代傳人一起感受太極拳的魅力~

太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。

同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔并濟，而非只柔無剛的表演、健身操。

太極拳基本內容包括太極陰陽養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃月刀等

20個免費名額等你報名，具體信息如下

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活動報名

報名方式：微信報名

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并將（轉發朋友圈的截圖+姓名+聯系方式）發送至公眾號后臺。我們將在2017年8月4日（星期五）公布名單！

活動時間：2017年8月5日（星期六）上午9：30

活動地點：淘文化（新城海天大道610號市海洋文化藝術中心文化館4樓）

報名對象：不限（親子或單人）

活動人數：20人

聯系電話：18368066190（淘文化）

太極養生體驗課內容：

1、熱身運動<各關節活動方法>

2、無極樁<正確站樁及動作要領>

3、什么是順式呼吸和逆式呼吸。